อาหารบำรุงสมอง
โดย:
นับเก้า
[IP: 185.51.134.xxx]
เมื่อ: 2023-09-09 14:01:17
วอลนัท. ถั่วเป็นแหล่งโปรตีนและไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่ดีเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถั่วชนิดหนึ่งอาจช่วยเพิ่มความจำได้เช่นกัน อาหารบำรุงสมอง การศึกษาจาก UCLA ในปี 2015 เชื่อมโยงการบริโภควอลนัทที่สูงขึ้นกับคะแนนการทดสอบความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้น วอลนัทมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงที่เรียกว่ากรดอัลฟ่า-ไลโนเลนิก
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
