ไฟเบอร์ในองุ่น

โภชนาการ องุ่นไม่ได้เป็นเพียงของว่างที่มีประโยชน์สำหรับมื้อกลางวันของคุณ ทั้งอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ ต่อไปนี้คือคุณค่าทางโภชนาการของของว่างเพื่อสุขภาพของคุณ ไฟเบอร์ในองุ่น องุ่นเป็นแหล่งที่ดีของ  วิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม เหล็ก สารอาหารต่อหนึ่งหน่วยบริโภค องุ่น 1/2 ถ้วยประกอบด้วย แคลอรี่ 52 โซเดียม 2 มก คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14 กรัม ไฟเบอร์ 1 ก น้ำตาล 12 กรัม โปรตีน 1 กรัม