วิตามินดีเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการสำหรับ

วิตามินดีเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการสำหรับการสร้างและบำรุงกระดูกให้แข็งแรง นั่นเป็นเพราะร่างกายของคุณสามารถดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกได้ก็ต่อเมื่อมีวิตามินดี วิตามินดียังควบคุมการทำงานของเซลล์อื่นๆ ในร่างกายของคุณอีกด้วย คุณสมบัติต้านการอักเสบ วิตามินดี  สารต้านอนุมูลอิสระ และการป้องกันระบบประสาทช่วยสนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกัน การทำงานของกล้ามเนื้อ และกิจกรรมของเซลล์สมอง