คนหนุ่มสาวใช้โซเชียลมีเดียมากขึ้น

คนหนุ่มสาวใช้โซเชียลมีเดียมากขึ้นและสุขภาพจิตของพวกเขาก็แย่ลง นักวิจัยจาก Iowa State University พบว่าการแทรกแซงง่ายๆ สามารถช่วยได้ ระหว่างการทดลองสองสัปดาห์กับนักศึกษา 230 คน ครึ่งหนึ่งถูกขอให้จำกัดการใช้โซเชียลมีเดียไว้ที่ 30 นาทีต่อวัน และได้รับการเตือนอัตโนมัติทุกวัน พวกเขาได้คะแนน ความวิตกกังวล ซึมเศร้า ความเหงา และความกลัวที่จะพลาดเมื่อสิ้นสุดการทดลองอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม พวกเขายังได้คะแนนสูงกว่าสำหรับ ผลกระทบเชิงบวก ซึ่งนักวิจัยอธิบายว่าเป็น แนวโน้มที่จะสัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกที่อธิบายด้วยคำว่า ตื่นเต้น และ ภูมิใจ โดยพื้นฐานแล้ว พวกเขามีมุมมองที่สดใสกว่าในชีวิต ฉันประหลาดใจที่พบว่าความเป็นอยู่ที่ดีของผู้เข้าร่วมไม่ได้ดีขึ้นเพียงมิติเดียวแต่ดีขึ้นในทุกมิติ ฉันรู้สึกตื่นเต้นที่ได้เรียนรู้ว่าการแทรกแซงง่ายๆ เช่น การส่งข้อความเตือนความจำทุกวันสามารถกระตุ้นให้ผู้คนเปลี่ยนพฤติกรรมและปรับปรุงตนเองได้ นิสัยการใช้โซเชียลมีเดีย Ella Faulhaber, Ph.D. กล่าว นักศึกษาสาขาปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับคอมพิวเตอร์และผู้เขียนนำรายงาน นักวิจัยพบว่าประโยชน์ทางจิตวิทยาจากการตัดสื่อสังคมออนไลน์ที่ขยายไปยังผู้เข้าร่วมที่บางครั้งเกินเวลาที่กำหนด 30 นาที