การเผาผลาญทุกวัน

การเผาผลาญทุกวันรวมถึงธรรมดาโดยจะช่วยให้คุณดื่มเพียงหนึ่งหรือสองถ้วยทันทีหลังจากตื่นนอนแล้วอย่าลืมพักผ่อนตอนบ่ายมีคำถามว่าตัวเองกำลังเผชิญกับอาการนอนไม่หลับหรือไม่ นอนหลับสนิทหรือไม่หลับในเวลาที่คุณพักผ่อนในตอนบ่าย กาแฟ  คราวที่แล้วจากแก้วนั้นจะต้องได้เวลา 20.00 น. ดังนั้นอย่าลืมดื่มเครื่องดื่มในร้านอาหารเหล่านี้แก่ๆเพื่อดูว่าตัวเองนอนไม่หลับในตอนกลางคืนหรือไม่ ให้ลองปรับรสชาติของเครื่องดื่มดูเท่านั้น