Faulhaber กล่าวว่าการศึกษาของพวกเขาขยายการ

Faulhaber กล่าวว่าการศึกษาของพวกเขาขยายการวิจัยปัจจุบันเกี่ยวกับสื่อสังคมออนไลน์และเป็นแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้คน อาการวิตกกังวล ในการจำกัดการใช้งาน สำหรับใครก็ตามที่ต้องการลดขนาด เธอแนะนำ:สร้างการรับรู้ ตั้งเวลาหรือใช้แอปเพื่อสุขภาพในตัวเพื่อดูว่าคุณใช้เวลากับโซเชียลมีเดียมากน้อยเพียงใด

ให้ตัวเองมีพระคุณ รับรู้ว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะจำกัดเวลา. แอปโซเชียลมีเดียออกแบบมาเพื่อให้คุณมีส่วนร่วมอย่ายอมแพ้ การจำกัดการใช้โซเชียลมีเดียในช่วงเวลาหนึ่งมีประโยชน์อย่างแท้จริงสำหรับชีวิตประจำวันของคุณ