การรักษาภาวะขาดวิตามินดีเป็นอย่างไร

เป้าหมายของการรักษาและป้องกันการ ขาดวิตามิน ดีนั้นเหมือนกัน นั่นคือการเข้าถึงและรักษาระดับวิตามินดีในร่างกายให้เพียงพอ แม้ว่าคุณอาจพิจารณารับประทานอาหารที่มีวิตามินดีมากขึ้นและได้รับแสงแดดมากขึ้น ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณมักจะแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมวิตามินดี วิตามินดีมีสองรูปแบบ: D2 และ D3 D2 (ergocalciferol) มาจากพืช D3 (cholecalciferol) มาจากสัตว์ คุณต้องมีใบสั่งยาเพื่อรับ D2 อย่างไรก็ตาม D3 มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ ร่างกายของคุณดูดซึม D3 ได้ง่ายกว่า D2 ทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าคุณต้องการวิตามินเสริมหรือไม่และควรรับประทานมากน้อยเพียงใดหากจำเป็น