หลักโภชนาการพื้นฐาน

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต สำหรับคนส่วนใหญ่ การดื่มน้ำจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อพวกเขากระหายน้ำเท่านั้น หลักโภชนาการ การไม่รู้สึกกระหายน้ำไม่ได้หมายความว่าร่างกายของคุณมีน้ำเพียงพอ คุณควรดื่มน้ำตลอดทั้งวันเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ แพทย์สั่งให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว น้ำคือเพื่อนของคุณ เพราะมันมีประโยชน์กับคุณมากมาย นี่คือบางส่วน น้ำจะชะล้างสารพิษ น้ำช่วยเพิ่มอารมณ์ น้ำช่วยในการย่อยอาหาร น้ำช่วยคลายความเหนื่อยล้า น้ำช่วยในการลดน้ำหนัก