โภชนาการคืออะไร

โภชนาการที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่การขาดพลังงาน ปัญหาการย่อยอาหาร แพ้อาหาร น้ำหนักขึ้น ซึมเศร้า และวิตกกังวล รวมถึงโรคเรื้อรังที่แพร่หลายมากที่สุดในปัจจุบัน เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง และ ADHA การมีความรู้ทางโภชนาการและการเลือกอย่างรอบรู้เกี่ยวกับอาหารที่คุณรับประทานสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้ตลอดชีวิต โภชนาการ ยังเกี่ยวกับสาเหตุที่เราเลือกกินอาหารที่เราทำ แม้ว่าเราจะรู้ว่าอาหารนั้นอาจไม่ดีสำหรับเรา เกิดอะไรขึ้นในระดับเซลล์ และสิ่งนั้นส่งผลต่อสิ่งที่เราโหยหาอย่างไร จึงสร้างวงจรอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือเสียหาย. นักโภชนาการให้คำแนะนำผู้คนเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินและวิธีปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อให้พวกเขาสามารถรักษาหรือฟื้นฟูสุขภาพที่ดีที่สุดหรือช่วยบรรเทาสุขภาพที่ไม่ดีและต่อสู้กับโรคได้