โภชนาการการกีฬา

โภชนาการการกีฬาแตกต่างจากโภชนาการปกติ เนื่องจากนักกีฬาต้องการสารอาหารในระดับที่แตกต่างจากผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬา โภชนาการการกีฬา ความสำคัญของโภชนาการการกีฬา การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มอย่างสมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน และผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาจำเป็นต้องตระหนักว่าสิ่งนี้อาจส่งผลต่อสมรรถภาพได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น นักกีฬาอาจต้องการ แคลอรีมากกว่าคนทั่วไป หรือบุคคลทั่วไปที่ฝึกเพื่อการแข่งขันเพาะกายอาจต้องเพิ่มการบริโภคโปรตีน แผนโภชนาการที่ดีคือกุญแจสู่ความสำเร็จของคุณ