ฤดูหนาวแทบจะไม่ใช่ดินแดนมหัศจรรย์เมื่อคุณเดินเตร็ดเตร่ไปรอบ

ฤดูหนาวแทบจะไม่ใช่ดินแดนมหัศจรรย์เมื่อคุณเดินเตร็ดเตร่ไปรอบ ๆ โดยรู้สึกเป็นหวัดเพราะเป็นหวัดหรือกำลังชั่งใจว่าจะฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ดีไหม การดมกลิ่นได้แทนที่เกล็ดหิมะซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของฤดูหนาวหรือไม่? ธรรมชาติไม่จำเป็นต้องโหดร้ายขนาดนั้น อาหารเพื่อสุขภาพ การวิจัยชี้ให้เห็นถึงวิธีการต่างๆ ในการรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณในช่วงฤดูหนาวโดยไม่ต้องใช้เข็มจิ้มหรือเปิดสมุดพกเพื่อบรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ชั่วคราว ตั้งแต่การเติมน้ำผึ้งลงในถ้วยชาไปจนถึงการโรยผลเบอร์รี่บนซีเรียล ต่อไปนี้คือวิธีง่ายๆ ที่ได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาที่เผยแพร่เมื่อเร็วๆ นี้ เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยการรับประทานอาหารที่สะอาด และยกระดับอารมณ์ของคุณเพื่อที่คุณจะได้เล่นกับแจ็ค ฟรอสต์