เคล็ดลับที่ช่วยให้ลูกมีสมาธิและมีสมาธิ

การมีสมาธิก็เหมือนกับการฝึกสติ ซึ่งเป็นแนวคิดที่ได้รับความสนใจค่อนข้างมากในช่วงหลังนี้ในด้านจิตวิทยาและวัฒนธรรมสมัยนิยม โดยพื้นฐานแล้วการเจริญสติเป็นความสามารถในการให้ความสนใจกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในขณะนั้น และได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตมากมายนับไม่ถ้วน ตั้งแต่ความสุขที่เพิ่มขึ้นและการจัดการความเครียดไปจนถึง การเลี้ยงลูก การปรับปรุงผลการเรียนและการทดสอบ เพื่อให้สติทำงานคุณต้องมีสมาธิ จัดสรรเวลาพอสมควรเพื่อให้ลูกของคุณฝึกจดจ่อกับงานเฉพาะอย่าง โดยปกติแล้ว เด็กเล็ก (อายุ 4-5 ปี) จะมีสมาธิได้ประมาณ 5 ถึง 20 นาที ขึ้นอยู่กับงานนั้นๆ โดยใช้เวลาน้อยลงกับงานที่แปลกใหม่และท้าทาย และมีเวลามากขึ้นกับกิจกรรมที่เพลิดเพลินภายในใจ