การบำบัดด้วยการพูดคุย

การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถช่วยคุณหาวิธีจัดการกับความเครียดได้ และสามารถช่วยให้คุณตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกของตัวเองมากขึ้น นอกจากนี้ คุณยังอาจพบว่าการบำบัดด้วยการพูดมีประโยชน์หากความ เครียด ของคุณก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ มีการบำบัดด้วยการพูดคุยที่แตกต่างกันมากมาย บางคนอาจช่วยคุณได้ แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่จะเหมาะกับสถานการณ์ของคุณ หน้าเกี่ยวกับการบำบัดด้วยการพูดคุยและการให้คำปรึกษา ของเรา มีข้อมูลเพิ่มเติมมากมายเกี่ยวกับการบำบัดประเภทต่างๆ ไม่ใช่ทุกพื้นที่ของอังกฤษและเวลส์ที่จะเสนอการบำบัดด้วยการพูดคุยสำหรับความ เครียด ใน NHS คุณอาจต้องถามแพทย์ว่ามีอะไรใกล้ตัวคุณบ้าง นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาการบำบัดและชั้นเรียนจากองค์กรการกุศลและองค์กรภาคส่วนที่สามเพื่อช่วยคลายความเครียด ซึ่งอาจรวมถึงการสนับสนุนจากMind ในพื้นที่ของ คุณ