สิ่งที่ควรกินและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณมีอาการท้องเสีย

การทบทวนหนึ่งเสนอว่าอาหารที่มีโปรไบโอติกซึ่งมักเรียกว่าแบคทีเรีย "ดี" อาจทำให้ระยะเวลาของอาการท้องเสียสั้นลง โปรไบโอติกส์ทำงานโดยปล่อยสารเคมีที่ทำลายสารพิษที่สร้างความเสียหายจากแบคทีเรียที่ไม่แข็งแรงซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วย รวมถึงอาการท้องเสีย โปรดทราบว่าขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการท้องเสีย การ หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำจากนม เช่น โยเกิร์ต อาจเป็นสิ่งที่ควรพิจารณา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการท้องเสียเกี่ยวข้องกับการแพ้แลคโตส สิ่งสำคัญพอๆ กับการรู้ว่าควรกินอะไรเมื่อคุณมีอาการท้องร่วง คุณควรรู้ว่า อาหารเสี่ยง ชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยง อาหารบางชนิดสามารถเดินทางผ่านลำไส้ของคุณอย่างรวดเร็วและทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณแย่ลง หรือทำให้อาการท้องเสียแย่ลงด้วยวิธีอื่นๆ