กิจวัตรประจําวัน

ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ สุขภาพดีหรือไม่แข็งแรง นิสัยของเรารวมกันเป็นกิจวัตรประจำวันสำหรับเรา ส่วนใหญ่ทำโดยที่เราไม่ต้องคิด นั่นเป็นเหตุผลที่แม้ว่าเราจะเข้าใจถึงความสำคัญของการมีนิสัยที่ดี แต่บางครั้งก็ยากที่จะปฏิบัติตาม กิจวัตรประจําวัน ที่ดีต่อสุขภาพวันนี้คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมว่าเหตุใดการกำหนดกิจวัตรจึงเป็นเรื่องท้าทาย เมื่อเข้าใจต้นตอของพฤติกรรม คุณจะได้เรียนรู้วิธีเปลี่ยนแปลงและยึดติดกับมัน คุณยังจะได้ค้นพบกิจวัตรประจำวันในเชิงบวกที่สามารถนำคุณไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น