มีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นที่บ่งชี้ว่าการนอนน้อยเกินไป

มีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นที่บ่งชี้ว่าการนอนน้อยเกินไปและนอนมากเกินไปมีความสัมพันธ์กับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ รวมถึงการเสียชีวิตทั้งหมด6 , 7โรคหัวใจและหลอดเลือด6 , 8– 10เบาหวานชนิดที่ 2, 11ความดันโลหิตสูง12 , 13และความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ, 14โรคอ้วนทั้งในเด็กและผู้ใหญ่, 15 , 16และสุขภาพประเมินตนเองไม่ดี 17 โรคใหลตาย ความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลาการนอนหลับและการตายมักถูกอธิบายในลักษณะรูปตัวยู แม้ว่าการศึกษาอื่นๆ จะไม่พบผลที่เหมือนกันหรือไม่พบความเกี่ยวข้องกันก็ตาม เป็นที่เชื่อกันว่ากลไกที่แตกต่างกันอาจรองรับความสัมพันธ์ดังกล่าวเมื่อสิ้นสุดการกระจายระยะเวลาการนอนหลับ