สร้างความมั่นใจให้กับร่างกายของคุณ

สร้างความมั่นใจให้กับร่างกายของคุณ ฟิตหรือปรับปรุงสมรรถภาพของคุณ นอกเหนือไปจากอารมณ์ที่ดีขึ้น ความสุข และความนับถือตนเองแล้ว หนึ่งในประโยชน์มากมายของการออกกำลังกายที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย คือการเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ความมั่นใจ หากต้องการ ข้อมูลเพิ่มเติม คลิกที่นี่ ฝึกใช้ท่ากายพลังสูง หนังสือที่แหวกแนวของศาสตราจารย์ Amy Cuddy ของศาสตราจารย์ Harvard เรื่อง “ Presence: นำตัวเองที่กล้าหาญที่สุดไปสู่ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ ” ให้ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ว่าท่าทางของร่างกายบางอย่างเปลี่ยนฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกมากขึ้นหรือน้อยลง มีพลังและมีความมั่นใจ