ออกกำลังกายอยู่เสมอเพื่อรักษาความฟิต
โดย:
ซาฟารี
[IP: 185.234.68.xxx]
เมื่อ: 2023-02-24 17:39:40
ออกกำลังกายอยู่เสมอเพื่อรักษาความฟิต เพิ่มการฝึกด้วยน้ำหนักเมื่อคุณอายุมากขึ้น ภาวะมีบุตรยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอายุมากกว่า 40 ปี เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและรักษาร่างกายให้แข็งแรง แต่ระวังอย่าออกกำลังกายมากเกินไปและทำให้ร่างกายของคุณเครียด เช่น วิ่งมากกว่า 6 ถึง 10 ไมล์ต่อวันอย่างสม่ำเสมอ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
