การอาบน้ำอาจช่วยลดความดันโลหิตและสนับสนุนสุขภาพหัวใจ

การบำบัดด้วยความร้อนแบบพาสซีฟและการแช่น้ำร้อนไม่ควรแทนที่การออกกำลังกาย แต่อาจมีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือดเช่นเดียวกันสำหรับผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้ เช่น ผู้ชายและผู้หญิงสูงอายุบางคน จาก การศึกษาตามรุ่นที่ผ่านมาการอบซาวน่ามีความสัมพันธ์กับความถี่ของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและการเสียชีวิตที่ลดลง การศึกษา อีกชิ้นที่ตีพิมพ์ในHeartในเดือนพฤษภาคม 2020พบว่าผู้ชายญี่ปุ่นที่อาบน้ำในอ่างบ่อยกว่า (ทุกวันหรือเกือบทุกวัน) มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ น้อยกว่า เมื่อเทียบกับคนที่อาบน้ำน้อยครั้ง (สัปดาห์ละครั้ง) ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำควรระวังเนื่องจาก การอาบน้ำ อุ่นและซาวน่าจะทำให้หลอดเลือดขยายตัว สิ่งนี้ทำให้เลือดไหลเวียนได้ง่ายขึ้น ซึ่งช่วยลดความดันโลหิต แต่ก็สามารถนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะและหน้ามืดได้เช่นกัน ตามรายงานของ Harvard Health Publishing สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง เนื่องจากการอบไอน้ำที่เกี่ยวข้องกับการอบซาวน่าสามารถส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจโดยช่วยลดความดันโลหิต