อุณหภูมิร่างกายของคุณจะเหมาะสมที่สุดผ่านการอาบน้ำ

ไม่มีวิธีที่เร็วและน่าพอใจในการควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณมากไปกว่าการอาบน้ำ ในวันที่อากาศเย็น การอาบน้ำร้อนหรือสปาจะทำให้คุณอบอุ่นขึ้น การออกไปว่ายน้ำในมหาสมุทรที่เย็นจัดในช่วงฤดูร้อนเป็นวิธีคลายร้อนที่ดีที่สุดอย่างปฏิเสธไม่ได้ หลักฐานแสดงให้เห็นว่า การอาบน้ำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำเย็นหรือน้ำร้อน ที่บ้านในเรือหรือนอกแหล่งน้ำธรรมชาติมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายโดยไม่มีผลเสีย อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหากมีสภาวะสุขภาพหรือโรคที่เป็นอยู่ก่อนเริ่มทำวารีบำบัดในรูปแบบใดๆ