ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF

ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ซึ่งจะป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB เนื่องจากการได้รับแสงแดด ตลอดชีวิต อาจทำให้เกิดริ้วรอย จุดด่างแห่งวัย และปัญหาผิวอื่นๆ ได้  ความงาม  คุณจึงต้องปกป้องผิวจากแสงแดด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฉลากอ่านว่า 'noncomedogenic' หรือ 'nonacnegenic' เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ไม่อุดตันรูขุมขน อย่า: ข้ามครีมกันแดดไม่ว่าข้างนอกจะมีเมฆมากหรือเย็น (ไม่มีข้อแก้ตัว) หากคุณกำลังมุ่งหน้าไปยังชายหาดหรือบริเวณที่มีพื้นผิวสะท้อนแสง เช่น หิมะหรือน้ำแข็ง ให้ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ให้ผิวของคุณเป็นฟอง 3. You are What You Eat Do: จดบันทึกสิ่งที่คุณใส่ลงไป จาน. กินผลไม้สด