ความวิตกกังวลเป็นผลมาจากการที่ร่างกายของคุณเปิดใช้งานการตอบสนองในการต่อสู้หรือหนีเมื่อไม่มีภัยคุกคามทางกายภาพ

ความวิตกกังวลเป็นผลมาจากการที่ร่างกายของคุณเปิดใช้งานการตอบสนองในการต่อสู้หรือหนีเมื่อไม่มีภัยคุกคามทางกายภาพ 'จริง' ความ วิตกกังวล เริ่มขึ้นในสมอง โดยเฉพาะในอะมิกดาลา อะมิกดาลาส่งสัญญาณอันตรายไปยังร่างกายของคุณและเริ่มการตอบสนองแบบสู้หรือหนี สิ่งนี้จะเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมรับอันตรายทางร่างกายและปล่อยโมเลกุลที่เรียกว่าอะดรีนาลีนซึ่งเป็นสาเหตุของอาการวิตกกังวลทั่วไปหลายประการ