ทุกคนรู้สึกกังวลเป็นครั้งคราว ความวิตกกังวลเป็นครั้งคราวเป็นปฏิกิริยาปกติต่อความไม่แน่นอนเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป

ทุกคนรู้สึกกังวลเป็นครั้งคราว ความวิตกกังวลเป็นครั้งคราวเป็นปฏิกิริยาปกติต่อความไม่แน่นอนเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป ไม่ว่าจะเป็นในไม่กี่นาที วัน หรือเดือนข้างหน้า ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตนิยามความ วิตกกังวล ว่าเป็นความกังวลเกี่ยวกับภัยคุกคามที่ยังคงอยู่ในอนาคตของคุณ ตัวอย่างเช่น การนึกถึงบทสนทนาที่คุณกลัวอาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนได้หลายวันก่อนที่มันจะเกิดขึ้น หัวใจของคุณอาจเต้นแรงก่อนการสอบหรือการนำเสนอ คุณอาจนอนตื่นกลางดึกด้วยความกังวลว่าคุณจะติดโควิด-19 ที่ร้านขายของชำหรือไม่